有了好情绪，才能有好身体！多数职场女性自评不太健康_开元体育官网

(记者乔靖芳)根据世界银行2017年的劳动力市场数据，中国女性劳动力参与率约61.5%，低于美国、日本和法国等低收益国家。近日，在由清华大学国际传播研究中心和澳欠佳宝研究院联合主办的第二届身体健康传播研讨会上，多位来自身体健康和传播领域的权威嘉宾与媒体记者联合探究汇集传播力量，关怀职场女性身体健康话题。多数职场女性，自评不过于身体健康《2018中国城市职场女性身体健康绿皮书》表明，我国职场女性有将近50%的受访者回应自己的身体健康状态一般，大约20%的职场女性指出自己身体健康状态较为劣或者十分劣，对身体健康状态失望的女性仅有占到三成。

绿皮书还表明，职场女性经常不受睡眠中问题、肠胃问题、皮肤问题等多种问题后遗症。心情很差，偏向选不身体健康食品不快乐，我们去不吃点好的吧。但这或许并不是好事，澳欠佳宝研究院院长LesleyBraun博士说道，有研究指出，心情低下和深感压力大的时候，人们不会偏向自由选择不身体健康的食物，尤其是体重超载的女性。一项对中国大学生的研究找到，压力与新鲜水果摄入量增加以及零食摄入量减少有关。

而且，不吃不该也有可能让你心情显得很差。2017年的一项驰名分析综合了21篇关于饮食和情绪关系的研究找到：心情低下(抑郁症)的风险减少与大量食用红肉和加工过的肉类、精制谷物、甜食、高脂肪奶制品、黄油以及水果和蔬菜摄取严重不足有关。忽略，心情低下(抑郁症)的风险减少与足量摄取水果、蔬菜、谷物、鱼类、橄榄油、低脂奶制品和动物食物(如肉类)有关。

有了好情绪，才能有好身体北京大学第六医院党委书记王向群教授不作主题讲话北京大学第六医院党委书记、主任医师王向群说道：享有好情绪，才能享有好身体。在现场，王向群教授也支了几招减轻情绪：1.主观了解，面对现实，不故意对付，和平相处，带着症状做到你该做到的事情；2.调整人际关系，需要与你面对面交流的人，不评判、不抨击、能聆听、能解读，靠近负性情绪的人，创建一个强劲的支持系统；3.教导身体健康的生活方式，必要运动、确保充裕睡眠中、合理平衡饮食、容许咖啡因摄取、防止酒精和尼古丁。小组讨论职场女性身体健康深度报导方案当天，由清华大学国际传播研究中心与澳欠佳宝研究院发动的第二届大自然身体健康传播奖也月启动，本次票选主题将探讨城市职场女性身体健康，面向所有记者(还包括传统媒体、新媒体记者及自媒体人)公开发表征求报导选题/创新传播方案，经专家评审后投票决定3个方案，由主办方获取专业指导和报导反对，并在3个月内已完成作品。

本文来源：开元体育官网-www.lelerts-living.com